健康/夜勤

夜勤で体調を崩さない健康管理法夜勤は多くの職業で必要不可欠なシフトですが、体調に影響を及ぼすリスクも伴います。夜勤を行うことで、睡眠の質が低下し、ホルモンバランスが崩れることがあります。