健康・睡眠 眠れない夜の対処法:不眠症を克服するために 眠れない夜の対処法とは不眠症は、睡眠の質や時間が十分でない状態を指します。具体的には、入眠困難や中途覚醒、早朝覚醒などの症状があり、日常生活においてもさまざまな影響を与えます。 2025.07.05 健康・睡眠